1.) Gute Vorbereitung hilft!
Man wird die Prüfungsangst nie ganz abstellen und vermeiden können.Man kann sie allerdings auf ein Minimum reduzieren! Nutze die Angst um dich für die Vorbereitung auf den IELTS zu motivieren. Bei einer gut vorbereiteten Person wird die Angst vor der Prüfung geringer sein, als bei jener Person die sich wenig bis kaum vorbereitet hat. Auch für die Prüfungsangst gilt: Sie müssen sich der Angst stellen, sie zulassen, sie akzeptieren. Wer sich zu viel mit seiner Angst beschäftigt, wird das Angstmonster damit nur füttern. Sie können bzw. sollten die Angst auch von der positiven Seite sehen: Sie motiviert zur optimalen Vorbereitung. Geh die Beispielprüfungen in den vorgestellten Büchern durch. Beantworte alle Fragen und Aufgaben ohne in den Antworten zu schauen. Schau dir hinter her dein Resultat an. Wenn du hier schon gute Ergebnisse erzielst, was soll dann noch in der Prüfung schief gehen?
2.) Erfolgreiche Prüfung simulieren!
Du bist gut vorbereitet und weist das du die Aufgaben sehr gut erledigen wirst! Stell dir vor wie du Aufgabe für Aufgabe erfolgreich abarbeitest und visualisiere den schönen Moment wenn dir dein gutes Prüfungsergebnis übermittelt wird. Dieses bewusste Abrufen positiver Bilder motiviert und reduziert die Prüfungsangst.
3.) Relativiere die Prüfungsangst!
Prüfungsangst hat auch viel mit der persönlichen Einstellung zu tun. Man setzt sich oft selbst zu viel unter Druck. Meist ist eine nicht oder wenig erfolgreich bestandene Prüfung kein so großes Malheur. Dessen sollte man sich stets bewusst sein. Es gibt im Leben weitaus schlimmere Dinge die passieren können, als eine Prüfung nicht zu bestehen. Wobei der IELTS auch noch bei Bedarf wiederholt werden kann!
4.) Du bist nicht allein
Mach dir bewusst, dass du nicht der einzige Prüfling bei diesem IELTS-Test bist. Die anderen Teilnehmer werden auch sicher mit mehr oder weniger Prüfungsangst am IELTS teilnehmen. Gemeinsames Leid ist halbes Leid!